大紅柑橘普洱茶適合長期吸煙、腸胃虛弱、疲憊無力、抵抗力虛弱人群，其次長期處于嗓子干啞、眼目干澀人群也適宜飲用大紅柑橘普洱茶，適度飲用可緩解干燥、補(bǔ)充身體所需水分，有抗氧化、?潤肺生津、改善脾胃的好處。?

鐵皮石斛的適合困乏無力、免疫力差、壓力大、嗓子干啞、膚色較差等人群，鐵皮石斛有清咽利喉、利尿解乏、提高免力、舒緩壓力的功效，有緩解視覺疲勞、改善氣色、生津??益胃、緩解暑熱等好處。?

熟普洱茶是經(jīng)渥堆發(fā)酵的茶，茶內(nèi)含有一定的咖啡堿、茶多酚等成分，失眠人群長期飲用熟茶會導(dǎo)致無法休息，影響睡眠質(zhì)量，其次長期大量飲用熟普洱茶會影響腸胃消化、阻礙進(jìn)食，對于身體新陳代謝也有一定的影響，因此飲用熟普洱茶需要注意用量。

睡前喝熟普洱的好處：熟普洱茶是全發(fā)酵的茶類，在經(jīng)過渥堆、發(fā)酵、蒸壓后，茶中的茶多酚含量減少，氨基酸，茶褐素，果膠含量增加，對胃的刺激也會減小，睡前喝熟普洱有利于消化，促進(jìn)新陳代謝，同時還有改善睡眠質(zhì)量的好處。

玫瑰普洱茶有排解郁悶、舒緩心情、抗氧化、改善氣色的功效，可利尿通便，促進(jìn)身體新陳代謝，有健脾助消化、解油膩、緩解疲勞的功效，其食用方法為：將玫瑰花普洱茶放入杯中（8g左右），注入開水，第一泡為洗茶不飲用，再次注水后悶泡20s左右即可出湯飲用。

生普洱茶不經(jīng)發(fā)酵，茶內(nèi)富含茶多酚、咖啡堿、蛋白質(zhì)等成分，有解熱止渴、健脾開胃、促進(jìn)消化的功效，可改善困乏疲勞的狀態(tài)，同時補(bǔ)充身體所需水分，有醒腦提神、清新口氣、防齲齒、解油膩的作用，但體質(zhì)虛寒者禁忌多飲，其次禁忌飲用隔夜茶水。

熟普洱茶為后發(fā)酵茶，茶性溫和，有溫暖腸胃、增進(jìn)食欲、緩解油膩、幫助消化的功效，可以抵御體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)身體新陳代謝，有提高免疫力、改善疲勞、生津解渴、抗氧化的作用，但禁忌空腹飲用，其次禁忌飲用過濃的普洱茶。

玫瑰普洱茶有緩解疲勞、理氣解郁、利尿解乏、滋潤腸胃的功效，能夠起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用，其次玫瑰普洱茶具有 緩解皮膚干燥、消暑降溫、生津解渴、通便利尿的作用，但是重度失眠者禁忌飲用，空腹?fàn)顟B(tài)下也禁忌飲用玫瑰普洱茶。

陳皮普洱茶富含茶多酚、氨基酸、黃酮、檸檬烯等成分，有緩解便秘、利尿開胃、健脾促進(jìn)消化的功效，可加快身體新陳代謝，潤肺解燥，有緩解濕氣、滋潤肺腑、醒腦解困、補(bǔ)充體力的功效，但氣虛者禁忌飲用，其次禁忌大量飲用隔夜茶以及涼的茶湯。

普洱茶怎么煮：先用煮茶壺?zé)_一壺水（500ml左右），然后將7g普洱茶投入壺中，蓋上壺蓋，溫度調(diào)在100℃，待煮茶壺內(nèi) 的水再次沸騰，氣從壺嘴而出，然后關(guān)掉電源，靜置40s左右，將茶壺取出，將茶湯倒入公道杯，最后將茶湯分入茶杯品飲。